目录
卷首语
新春快乐一言;1
信息资讯_健康新知
睡眠质量与心衰风险密切相关4
细胞中的脂肪滴可对抗细菌入侵4
每天运动多长时间可抵消久坐带来的危害?5
花生替代精制谷物或有益心血管健康李端;壹图;5
信息资讯_权威公布
三减三健全民行动——“减油”6-7
《关于深入推进“互联网+医疗健康”“五个一”服务行动的通知》的政策解读[发布时间:2020-12-10]7
专家谈保健
提防痛性瘫痪——椎体压缩性骨折樊碧发;王海宁;壹图;8-9
万物复苏话过敏性鼻炎刘剑锋;赵宇;壹图;10-11
甲减患者,您的药吃对了吗?卜石;壹图;12-13
特别策划
《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》国务院新闻办公室2020年12月23日新闻发布会(摘要)心洁;壹图;14-21
健康话题_看医生
告别膝关节的“静养”模式——膝骨关节炎患者如何有效运动孙伟;李智卓;李诚新;壹图;22-23
健康话题_中医科普问答
中医“体质”问答王建明;屈祥科;24-25
健康话题_药师谈药
糖尿病患者的用药误区,您中招了吗?赵兆;26-27
健康话题_药物园地
降低胆固醇的药物(上)柯元南;28
中医急诊医话
中医急诊是如何炼成的?柴枝楠;29
轻松一刻_休闲驿站
脑筋急转弯晓谊;30+38
数独游戏30+38
找不同30+38
运动与健康_自我保健
老年健颈操(二)许笑天;梦蝶;31
居家运动——肘部练习(初级篇)李炎;32-33
运动与健康
室内运动之体操李志峰;小徐;34-35
运动与癌症的预防梁丹丹;壹图;36-37
信息资讯_红盾朝阳
北京朝阳市场监管局全力做好冷链食品安全监管38
饮食与健康_每月家常菜
新春家宴王云;39-41
春天的美味珍蔬——枸杞芽李心平;42-43
饮食与健康_异乡美食故事
三明治王晴;44-45
节后减肥,轻断食靠谱吗?范志红;壹图;46-47
心理·情感_心海方舟
极端事件的心理防范马志国;壹图;50-51
信息资讯_健康文摘
“低钠盐”和“无碘盐”选吃有学问黄征宇;马遥遥;52
高血压患者饮食中如何健康控盐?黄征宇;马遥遥;52
春节多喝四种茶孙其伟;52
“冬吃萝卜赛人参”有新解刘绍贵;52
金银花泡水别天天喝张章;53
健身球的保健作用陈新;53
春节期间怎样缓解暴饮暴食唐旭东;53
春节饮食有“三要”唐旭东;53
潇洒夕阳_生活有乐
音乐与爱情——舒曼与克拉拉的爱情马拉松褚超俊;56-57
古今中外_海外视窗
行动不便者,也要多活动方陵生;壹图;58-59
轻松一刻_书画影苑
羊城夜色木槿;63
2020年第十二期幸运读者名单62
订阅2021年《中老年保健》啦!64