目录
卷首语
冬至避寒凉一言;1
信息资讯
健康新知李端;4-5
信息资讯_权威公布
三减三健全民行动——“减盐”6-7
中国医师协会中老年慢病营养健康科普活动在京启动7
全民健康助力全面小康
新冠疫情抗疫期间“互联网+医疗”显观优势卢清君;封硕悦;苏婷;8-9
援藏一任,造福一方——记中日友好医院援藏医疗队闫丽娥护士长陈志华;关志峰;10-11
专家谈保健
皮肤瘙痒怎么办?崔勇;于瑞星;12-13
脖子发僵要当心——警惕脊髓型颈椎病邹海波;小徐;14-15
特别策划
认识、应对不良情绪铁常乐;16-21
健康话题
怎样看尿常规化验单丁关庆;小徐;22-24
健康话题_急救知识ABC
冷冻伤如何急救治疗柴枝楠;25
健康话题_看医生
这个“杀手”有点冷——肾癌的防与治周晓峰;应文伟;何宇辉;26-27
健康话题_慢性病问答
肛肠疾病问答范学顺;28-29
运动与健康
热身运动,您做对了吗?梁丹丹;30-31
室内运动之无绳跳绳李志峰;小徐;32-33
轻松一刻
休闲驿站34+57
运动与健康_自我保健
老年健膝操(四)许笑天;梦蝶;35
居家运动——肩部练习(中级篇)李炎;36-37
饮食与健康_母女传书
妈妈的异地美食之苹果脆王晴;38-39
饮食与健康_美食故事
五柳鱼王云;40
被神话的减肥“良方”——生酮饮食谢玲玎;王治武;41
甘甜养人的大枣李心平;李红;42-43
心理·情感_心理问答
借助什么工具可以识别不良情绪?铁常乐;44-45
心理·情感_心海方舟
大男人为何像孱弱多病的小孩子?马志国;46-47
潇洒夕阳_四海览胜
青海甘肃大环线自驾游必备知识陈雅鑫;段玉成;52-53
潇洒夕阳_生活有乐
“银发族”的驾车安全之汽车构造吉星;54-55
冬蝈蝈选养浅谈京城一票;56-57
潇洒夕阳_家庭生活
古老而高雅的生活艺术——插花艾木涕;郝丽;58-59
信息资讯_红盾朝阳
建设节约型餐饮企业?朝阳区有标准了——朝阳区市场监管局牵头起草的《节约型餐饮企业评价通则》团体标准发布实施62
轻松一刻_书画影苑
克罗地亚十六湖国家公园兰传青;63
健康知识问答2020(三)答案29
健康知识问答获奖名单29
《中老年保健》合订本39
2020年第十期幸运读者名单51
《中老年保健》2020年7至12期总目录60-61
2021年《中老年保健》开始订阅啦!66